Ilse geeft yogales op drie plekken:

–Yogareeks op woensdagochtend van 9u30 tot 10u30
Data in 2023: 13/9 20/9 27/9 18/10 25/10 8/11 15/11 22/11 6/12 13/12 20/12
Maximum aantal plaatsen: 8
Locatie: Torhoutsesteenweg 360 8200 Brugge (bovenverdieping)
Inschrijvingen: via 0472/394129 of ilsephilips7@gmail.com
Kostprijs: 132 euro via rek nr BE49 9795 3160 5471 met vermelding van je naam.
–Yoga op afspraak
Aantal: individueel of in groepjes van max 4 personen
Locatie: Ter Straten 32 8200 Sint-Andries (benedenverdieping)
Inschrijvingen: via 0472/394129 of ilsephilips7@gmail.com
Kostprijs: individueel 50 euro, per 2 elk 30 euro, per 3 elk 25 euro, per 4 elk 20 euro.
–Yoga op dinsdagavond van 18u tot 19u
Locatie: NRG Brugge (voormalige Paramount).
Alle info vindt u via deze link https://www.nrgfitness.be/blog/nrg-premium-komt-naar-brugge. Inschrijvingen en betaling verlopen via NRG zelf.

Het beoefenen van yoga is gezond, versterkt de concentratie, de gezondheid en het bewustzijn. Yoga brengt je in nauwer contact met je lichaam en leert je voelen wat intens leven is. Je wordt aangemoedigd te voelen wat er met je lichaam gebeurt. Op die manier word je je bewust van het effect van bepaalde oefeningen op je lichaam en emotioneel welzijn en kun je yoga in je dagelijkse leven integreren.

In de lessen word je heel sterk uitgenodigd om te voelen zodat je je bewust wordt van het effect van elke yogahouding of yogavorm bij jou. Zo is yoga een zeer individuele weg en ben jij je eigen meester. Maar bovenal: yoga is plezant en dat weerspiegelt zich in de lessen.

Elke les bestaat uit opwarmingsoefeningen, gevolgd door de eigenlijke les met yoga-houdingen en ademhalingsoefeningen en eindigend met meditatie en ontspanning.

De yogalessen zijn leuk, een vleugje humor is nooit veraf en er wordt heel wat plezier gemaakt in de lessen.

Benodigdheden: yogamatje, twee yogablokjes, yogariem en eventueel een kussen of dekentje.